NUTRIZIONE NELLO SPORTIVO


In atleti con impegni agonistici l’adozione di corrette abitudini alimentari è condizione indispensabile per raggiungere e mantenere una buona forma fisica ed il successo nelle competizioni. Le abitudini alimentari influenzano in maniera significativa le capacità individuali di realizzare una prestazione sportiva.
Allenamento e nutrizione. Un binomio essenziale ed interdipendente. Non esistono improvvisazioni. Così come è importante pianificare il programma di allenamento con tempi e mezzi adeguati all’atleta, è altrettanto importante adeguare i piani alimentari ad ogni fase dell’allenamento, ad ogni prestazione.
Questa è la base per raggiungere l’obiettivo. Realizzare una prestazione ottimale, sia fisica che psichica, si può con un corretto programma alimentare.

Dott.ssa Cristina Mucci
Biologa Nutrizionista
Sito web: www.nutrizionistacristinamucci.it
Pagina facebook: dottoressacristinamucci
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